羊肉怎么吃养胃

作者:xiaobao11  时间:2015-11-15 21:33:44  来源: 大众养生网

很多人都喜欢吃羊肉,也有些人觉得羊肉太膻,受不了那股味道,在胃里老觉得恶心,其实羊肉是养胃的食物,在冬天吃羊肉还能起到暖身的效果,平时胃不好的朋友在冬天可以多吃点羊肉,那么羊肉怎么吃才养胃,相信也是大家最想了解的话题,下面一起来做个简单的了解吧。

羊肉怎么吃养胃

1、萝卜炖羊肉汤:材料:羊腿肉,萝卜,枸杞,甘蔗各适量。做法:选取山羊腿上或者腹部的肉,将肉切成中等大小的块,焯一下水,再放入清水中炖,由于羊肉有膻味,可加入一段现在的时令水果甘蔗去膻,而且甘蔗所含有的甜味还能调节汤的味道,同时,放入适量盐和姜。等羊肉七八成熟时,即筷子能扎入羊肉时,把削了皮、切成块的白萝卜放入锅中,再放入几颗红枣。如果想要喝清汤,就用小火炖,要喝浓汤,就用大火炖。当萝卜炖透时,即可出锅,出锅时去掉甘蔗,加入一些枸杞,就可食用。

功效:羊肉是温热的食物,有驱寒,增加抵抗力的作用,可以暖身、养胃。而配上萝卜,又不会让羊肉的这股温热补过头,导致上火,刚好起到平衡的作用。

2、鹌鹑焖羊肉:材料:净鹌鹑2只,羊肉300克,料酒15克,酱油15克,胡椒粉1克,葱段、姜块各15克,五香粉1克,精盐3克,鸡精5克,味精2克,花椒油15克,淀粉10克,鲜汤700克。做法:羊肉入冷水锅中煮熟,捞出切块。鹌鹑入沸水锅中焯透捞出。沙锅内放入料酒、酱油、胡椒粉、葱段、姜块、五香粉、鲜汤,下入鹌鹑,中火烧开。下入羊肉,加入鸡精、花椒油小火焖至鹌鹑、羊肉熟烂。加入味精、精盐烧开,改中火,用淀粉勾芡即成。

功效:肉质熟烂,汤浓味醇,营养丰富。有补五脏、益中气、清利湿热之功。用于营养不良、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病。

3、清炖羊肉:材料:羊肉300克,料酒15克,葱,姜,花椒,干桔皮,山楂,盐各适量。做法:把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水。用清水将羊肉清洗干净后切成小块。在锅中倒入足量的清水,把切好的羊肉块放入锅中。中火做开锅后撇去浮沫,倒入料酒。接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。盖上锅盖,转小火慢炖1-1.5小时后,把桔皮和山楂捞出,接着撒入适量的食盐。转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。

功效:养胃去燥。

以上几种做羊肉的方法都给大家做了详细的介绍,这样吃是对养胃很有帮助的。很多人都喜欢吃辣椒,胃不好的人最好是不要去添加辣椒,辣椒是刺激性的食物,加在里面反而会给胃造成负担,胃病的朋友也不是一日两日就可以调理好的,还需要大家耐心调理。

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