吃红枣真的能降血压吗?

作者:fyy22  时间:2015-10-30 11:12:41  来源: 大众养生网

红枣是大家都很熟悉的一种食物,几乎大家都吃过,特别是一些女性。经期的时候容易痛经的,月经不调的都是可以吃红枣进行调理的。所以大家提到红枣就会想到红枣的补血的功能。但是其实除了补血的作用以外,红枣很有很多的其他的功能,要全面的了解红枣的好处以后才能更好的调理,那么红枣可以降低血压吗?

吃红枣真的能降血压吗?

黑枣的功效一:降血压。现代中老年人很大一部分都被高血压所困扰,主要是因为年龄方面的关系,还有便是因为饮食中食用过多的食盐,食盐中的钠摄入过多可导致高血压。黑枣中含有大量的钾,而钠的含量却是很少的,钾对于保持心脏的健康和控制血压有很好的效果。此外,钾的摄入还可以促进人体内钠的排出,同时钾对于软化血管同样十分重要。

黑枣的功效二:降血糖。黑枣中除了含有丰富的矿物质元素,还含有大量的膳食纤维。膳食纤维是维系人体健康必不可少的一种物质,对于保护人体的消化系统有着十分重要的意义,膳食纤维的摄入还可以帮助人体预防癌症、糖尿病以及心脑血管疾病,所以经常食用黑枣可以有效地保护人体的消化系统、心脑血管系统的健康,此外,还可以通肠助便降血糖。

黑枣的功效三:降血脂。黑枣同样有降血脂的功效,因为黑枣中含有一种被叫做果胶的物质,果胶这种物质被人体吸收后,可以帮助人体降低胆固醇含量,而且果胶在人体内不容易被分解,工作时间较为持久。大家都知道,胆固醇是血脂的主要组成成分之一,果胶可以减少胆汁酸的分泌,从而减少对胆固醇的吸收,进一步降低血脂。

文章中介绍了很多红枣的好处和,我们也可以得到答案,红枣是可以降低血压的,而且红枣不止可以降低血压,还可以降低血糖和血脂,高血压病人、高血脂病人以及糖尿病的病人都是可以吃红枣进行调理的。红枣的吃法有很多,直接食用、泡水喝还可以作为药膳的食材。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫