吃桂圆可以达到补充营养、改善体质、补气养血、缓解疲劳、宁心安神等功效，对身体健康是有好处的。
1、补充营养：含有大量维生素和矿物质，可以补充身体所需营养成分，对身体健康有好处。
2、改善体质：能够达到增强体质和改善体质效果，有利于缓解体质虚弱。
3、补气养血：可以达到滋养气血的效果，可帮助改善气血亏虚所导致的面色苍白和四肢乏力。
4、缓解疲劳：可以达到改善疲劳的效果，能为人体提供热量和能量。
5、宁心安神：可以达到改善心神不宁和心慌心悸的症状，有助于改善睡眠质量。
对于阴虚内热和痛风的患者一般是不建议吃的，在吃了之后有可能会导致病情加重，不利于病情恢复。
別輕易縱容问#我现在有一些贫血的情况，听人家说如果经常吃红枣莲子粥的话补血的效果是比较好的，除了这个，红枣莲子粥还有哪些作用啊？大众养生网小编解答：红枣莲子粥是
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