卤味香干的做法是什么

作者:xuyan3287  时间:2015-09-28 03:27:11  来源: 大众养生网

   虽然平时的工作忙,但是合理均衡的营养餐饮是非常重要的。卤味香干,就满足了这样的要求。卤味香干做为江浙地区的一道美食,深深的受到了来自于全国各地的人的喜爱,卤味豆干,香甜可口,保存时间长,对身体又有营养,制作的方法又简单,下面我们就一起去学习一下卤味香干的做法是什么?

   1,豆腐切成方厚片。厚度要均匀些。

   2,用两个方平盘(为了受力均匀),也可以用砧板,我用两个烤盘,下层盘一定不能内凹,要保证压出的水能流出去。最底部还要加个大烤盘或者容器,因为豆腐会出水。豆腐表面撒少许盐。在上层烤盘加上重物。将豆腐块压紧。

   3,每隔1-2个小时,需要增加上层的重量,不能一下子压特别重,豆腐还没变韧,会一下子被压烂烂。一边压,豆腐会慢慢变薄,底层烤盘也会收集不少水。压的时间越久,豆干越干,口感越韧。我大概压了6小时。

   4,压好的豆干,略刷一点油。排入预热180度的烤箱,每一面烤约15-20分钟。这一步,也可以用煎的,煎的口感会稍微不一样,可以自己尝试哈~

   5,之后放入卤汁里,卤制入味。卤汁煮开后,关火泡30-60分钟。

   6,再次重复步骤4,将豆干表面烤干。这一步骤之后,就是表面茶色的豆干了。可以切片,炒吃,或者凉拌等。但是我自己更喜欢继续卤。

   7,继续煮开卤汁,然后泡入味。泡1小时以上最好。我再卤汁里加了2勺辣椒粉,不吃辣可省略。如果爱吃蜜汁,就可以酌情加多些冰糖。

   8,卤好的豆干,如果不能全部吃完,可以冷藏一夜。自制豆制品尽快吃完比较好。

香干钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

香干,是宁波人最常吃也很爱吃的一种豆制食品,早已脍炙人口。

香干按照以下程序生产。用黄豆,拣去泥沙杂质,然后是浸豆,在一般气温下,浸足6-12个小时,做到适磨而不皱皮,接着是水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压,再进入烤制阶段。烤制是最重要的一道工序,需用豆酱和酱油、淡酱色、加适量的桂皮、小茄香等辅料,在锅里煮沸,焖在锅里过夜。到次时晨再烧沸一次,出锅冷却后,拌刷麻油。这样制出来的香干,色泽黄亮,块型方正,质韧而柔,味咸而鲜爽,闻之清香、食来细腻,色香味佳。

   以上就是卤味香干的做法。自己制作卤味豆干也是很有成就感的,最重要的还是自己做的食物比较卫生,营养更丰富。而且还可以根据自己的爱好来选择不同的口味,喜欢吃辣的妹子,还可以在里面添加上一些辣椒。香干里面含有了丰富的蛋白质,可以为我们提供很多的营养。

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