小米南瓜红枣粥的功效有哪些?

作者:fyy15  时间:2015-09-23 16:54:22  来源: 大众养生网

小米南瓜红枣粥可以起到补益脾胃的效果,还能够补益气血,起到镇静安神和解毒的效果。

1、补益脾胃:相比当中的碘元素比较丰富,是合成甲状腺激素不可缺少的重要元素,而红枣的补血功能比较好,通常能够起到健脾胃的效果,可以提高患者的身体抵抗力,铁离子的含量也比较丰富,也能够起到补气血的效果,改善患者的贫血症状,当中的天然胶质还可以起到保护胃黏膜的效果,可以改善患者的消化不良或者食欲不振等症状。

2、镇静安神:小米南瓜粥当中的维生素a含量比较丰富,可以提高患者的身体抵抗力,还能够营养神经改善患者因为神经衰弱引起的失眠多梦,起到镇静安神的效果,能够促进睡眠。

3、解毒:小米当中丰富的维生素还可以起到养胃的效果,能够促进身体新陈代谢和促进体内毒素排出体外,能够治疗患者的肠道寄生虫病,促使寄生虫排出体外。

生活中需要养成良好的饮食习惯,做到饮食均衡和饮食多样化,满足身体所需要的多种营养,避免饮食单一导致营养不良。

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