红枣豆浆制作方法

作者:xiaobao19  时间:2015-09-18 14:37:54  来源: 大众养生网

红枣豆浆制作简单,是很好的营养食品,它的营养价值很高,具有多种维生素和磷脂酸,家中备有豆浆机就可以了。在制作时,红枣最好用水泡一下,这样更利于污渍的去除,另外也要把核去掉。在饮用的时候最好不要放糖,白糖在豆浆中容易破坏豆浆的营养。

红枣豆浆制作方法

主要食材: 红枣,黄豆,大米, 少许的白糖。

口    味:甜而不腻,口感香甜。

营    养:含有很高的维生素,蛋白质。

饮食时间 :在早上或者是晚上来喝。

适    宜:适合大部分群体。

功    效:补血益气,养颜,排毒。

干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(大致3~5颗,想要省事的话,可以选择御枣条来做,省去去核的步骤)

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

2、将大米淘洗干净;

3、将红枣清洗干净以后,去核(如果使用御枣条的话的可以方便一些);

4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

5、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

红枣具有丰富的维生素和微量元素,对身体起到很好的调养效果,尤其是对女性具有美容养颜功效。两者一起做豆浆更利于营养吸收,对消化道具有很好的调节效果,能够促进消化,增加营养吸收,同时它也是很好的减肥食物。

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