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睡前吃什么东西有益于提高睡眠质量?

作者:刘志文 时间:2014-02-12 10:08:30 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读 7、杏仁


杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

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