怀孕能不能吃黄甲鱼

作者:xmdgz  时间:2015-06-18 23:17:21  来源: 大众养生网

1、怀孕可以吃黄甲鱼,即黄骨鱼,肉质鲜嫩,口感好,而且营养价值很高,而且富含多种矿物质,对孕妇有好处,如钙、钾、钠等多种矿物质,能够满足孕妇的日常身体活动需要。

2、黄骨鱼汤能暖胃,孕初期呕吐会伤胃,而温暖的黄骨鱼汤则很舒服。怀孕后期子宫受压迫而引起身体浮肿,具有利尿消肿的功效。上火也可以减少孕妇给身体带来的不舒服程度。

3、黄骨头比肉含有更多的蛋白质,而且都是优质蛋白,容易消化孕妇。黄骨鱼还富含维生素A、维生素D,而且富含矿物质。黄骨鱼不仅可预防心血管病,还可促进胎儿神经系统的发育。所以怀孕的妈妈应该多吃黄骨鱼。

吃黄骨鱼的孕妇要小心,要买活黄骨鱼,而且要注意烹饪方法。另外,黄骨鱼虽然营养价值较高,但孕妇身体所需要的营养元素要比常人要多,所以饮食上也要丰富一些,这样营养摄取全面,对孕妇和胎儿都有好处。

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