金丝玉米的家常做法

作者:zllldx  时间:2015-05-31 22:43:28  来源: 大众养生网

生活中常见的佳肴有很多,对一些佳肴选择之前,需要对它进行了解,这样在吃的时候,对身体才不会有影响,金丝玉米是很多人喜爱选择,这样食物味道独特,吃的时候对身体有很好帮助,那金丝玉米的做法如何呢,这类佳肴制作上也不是很复杂,下面就详细介绍下。

金丝玉米的家常做法

金丝玉米的做法:

主料:玉米粒一罐

辅料:鸡蛋2只、吉士粉100克、淀粉250克

调料:白糖100克、朱古力彩针少许

做法:

(1)将玉米粒倒入沥汁中加入鸡蛋、吉士粉、淀粉顺时针搅匀备用

(2)炒锅下色拉油1500克,烧至七成热,沥入原料,炸至金黄色飘起即可

(3)沥净油装盘即可

(4)撒上白糖、朱古力即可

功能作用

玉米面条中的维生素A,对防治中老年常见的干眼症气管炎,皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。玉米面条中富含赖氨酸(干玉米中极少),它是人体必需的营养成分。研究发现,多吃玉米面条还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

玉米面条中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6、8倍。纤维素能使大便通畅,所以常吃玉米可防止便秘和痔疮,还能减少胃肠病的发生,同时,对预防直肠癌、动脉硬化,降低胆固醇也有益处。最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

可预防心脏病和癌症,在这项持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5—10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等,好处多多.

在对金丝玉米的做法认识后,制作金丝玉米的时候都是可以根据以上方式进行,但是要注意的是,在制作金丝玉米前需要注意食材准备,食材准备一定要新鲜,这样制作后食物味道才会非常不错,对身体不会有影响。

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