空腹喝牛奶对身体好吗？专家提醒公众不宜空腹喝牛奶
文章导读
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。
据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
空腹喝牛奶好吗?相信以上的答案已经回答的相当清楚了。所以，无论早上还是晚上，都不要空腹喝牛奶。
相关文章
相关问答
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4885阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3420阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4590阅读
- 生疮该怎么办呢？4793阅读
- 如何能够预防老年痴呆？4474阅读
- 黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？3056阅读
- 痛经怎么办，需要注意什么？3961阅读
- 脑萎缩最好的治疗方法是什么？4566阅读
- 盆腔炎积液怎么正确治疗4257阅读
- 应该怎么预防卵巢囊肿呢？4187阅读
- 怎么样去黑眼圈有效呢？3568阅读
- 抵抗力，怎样增加，小孩，注意事项4845阅读
- 补铁吃什么食物比较好？3380阅读
- 肝硬化应该怎么治疗？3021阅读