​薄荷柠檬水的做法

作者:zllwin  时间:2015-03-17 22:06:45  来源: 大众养生网

薄荷是治疗感冒的最佳精油,能有抑制发烧、发炎并促进排汗。柠檬则含有丰富的维生素C,具有美白的功效。薄荷加柠檬能够清咽润喉、清凉镇痛。因此,许多人会在炎热的夏季选择制作一杯薄荷柠檬水作为饮料,清爽提神又清凉可口。所以说薄荷柠檬水可谓是夏日饮品的最佳选择。那么下面就让我们为大家介绍一下可口的薄荷柠檬水的做法吧。

薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有很多用途,如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

1.原料备用。

2.将薄荷叶洗净后,剪成小段。

3.用1000毫升常温白开水浸泡1小时。

4.把柠檬切片。

5.将柠檬片都倒入薄荷水中,再浸泡约30分钟。

6.调入适量的蜂蜜。

7.搅拌均匀,放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)。

以上为大家介绍的是薄荷柠檬水的做法,相信大家应该已经学会了如何制作薄荷柠檬水。大家不妨在工作之余,给自己或者爱人泡上一杯清凉可口的薄荷柠檬水,放松一下疲劳的身心。

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