薏米红枣汤的做法

作者:zllwin  时间:2015-01-29 13:59:57  来源: 大众养生网

薏米是我们常见的粗粮之一,薏米不但可以食用而且还有很好的食用价值,薏米有非常好的祛湿功效,此外薏米在美容上面的效用也是非常明显的,所以薏米深受人们的喜爱,经常吃薏米可以让我们拥有健康的身体,薏米有多种吃法,我们可以采用薏米搭配上红枣来做成汤,一起看看下文的介绍。

薏米红枣汤的做法

薏米,拉丁文名:Coix chinensis Tod. 又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍。

菜品特色

用料

生意米100克,红枣(去核)12粒,水4碗。

做法

①生意米用水浸洗。

②将4碗水及生意米倒入煲中。

③最后放入红枣(去核),以文火煲45分钟后,即可饮用。

营养价值

妇女产后饮滋补汤水,既希望调理好身体,亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤,可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

红枣味性平,有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤,汤水不燥。

在上面的文章里面我们介绍了什么是薏米,我们知道薏米的营养价值是非常高的,经常吃薏米可以起到很好的祛湿和美容功效,上文介绍了薏米红枣汤的制作方法,相信大家都已经掌握了吧。

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