牛奶煮麦片的做法

作者:zllwin  时间:2015-01-26 14:43:02  来源: 大众养生网

牛奶煮麦片这种东西的制作方法是比较简单的,只要我们将牛奶放在电磁炉上面,待牛奶煮开了之后加入麦片就可以了。牛奶煮麦片这种东西的营养价值是比较高的,主要是因为牛奶煮麦片含有很多的蛋白质跟微量元素,这对于我们的身体健康是有很大作用的,希望你们可以明白。

牛奶煮麦片的做法

牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用。而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘。燕麦作为早餐或者晚餐都适合。另外牛奶燕麦还可以去掉斑点哦。

做法

1、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水。将清水烧开,然后加入燕麦。

2、大火煮开后,改为小火,煮到燕麦变得粘稠。然后倒入牛奶一起煮,用小火煮一会儿即可。

3、在燕麦即将关火的时候加入少量的白糖即可食用。

牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用。而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘。同时燕麦还可以有效减低人体中的胆固醇,对减肥有很好的功效。

第二种:

1.拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。

2.不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。

3.倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。

4.倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人)。

第三种:

1.拿个塑料杯带盖子的,倒入250ML牛奶,可以用2盒,当然杯子也要大点,然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片,呵呵。

2.然后一起放入微波炉内,因为每个微波炉的设置都不一样,所以没办法确认火候,一般选择煮开水的,或者微波火力300-500的,然后搞个5分钟即可。(牛奶开了别怪我,偶没试过)。

3.最后就一气呵成了,加糖就可以吃了。

对于文章介绍的牛奶煮麦片,你们应该都知道牛奶煮麦片的制作方法是什么了吧。文章主要介绍了三种制作方法,大家可以根据自己的需要去制作它,但是我们要注意牛奶煮麦片的时候,不要让牛奶长时间煮开了,以免里面的物质变了。

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