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九种食物堪称脑黄金

作者:1小霞 时间:2015-01-26 10:48:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

伴随着年龄的增长,记忆能力仿佛也愈来愈差了!这可该怎么办?不必担心,下边强烈推荐的8款平常普遍的食材,具备强劲的健脑益脑作用,女士们常常服用能够加强记忆能力、维持头部年青与身心健康,就算年纪大了都不需要“生命一号”了!

九种食物堪称脑黄金(1)

1、生鸡蛋

人的大脑活动作用,记忆能力高低与人的大脑中乙酰胆碱成分息息相关。试验证实,多吃鸡蛋的表达效果取决于:当鸡蛋黄中常含丰富多彩的大豆卵磷脂被酶溶解后,能造成出丰富多彩的乙酰胆碱,进到血液又会迅速抵达脑组织中,可提高记忆力。海外科学研究确认,每日吃1、2只生鸡蛋就可以向机体提供充足的胆碱,对维护人的大脑,增强记忆力有很大的益处。

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