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秋冬常饮鲜梨汁的7大好处

作者:北晓博 时间:2014-11-20 15:50:15 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,秋天易燥,特别适合幼儿饮用。

第二,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,可以防止幼儿秋季便秘甚至出血。

第三,梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,对幼儿健康有好处。

第四,梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

第五,梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙 痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

第六,吸烟的人喝梨汁,可以减轻空气中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第七,梨汁含有80%以上的水分,幼儿多喝梨汁可达到补充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀 削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。需要注意的是,风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的幼儿要少喝梨汁。

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