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贫血女性绝不能吃六种食物

作者:1小霞 时间:2014-10-29 10:32:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

贫血女性绝不能吃六种食物(5)

5、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

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