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10种吃饭方式增寿十年

作者:北晓博 时间:2014-10-27 09:37:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

10种吃饭方式增寿十年(2)

2.多吃蔬菜水果和薯类:

这三样东西富含人体所需的营养素,主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高,所以能很好地控制体重、水润皮肤。

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