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秋季滋润吃蜂蜜 天然保健又美味

作者:北晓博 时间:2014-10-22 09:51:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋季滋润吃蜂蜜 天然保健又美味(4)

4.蜂蜜鸡翅 滋阴润肺

食物:鸡腿4-6个,原汁原味纯蜂蜜适当、姜、蒜、酒酿、食用盐适当

作法:

1、把新鮮鸡腿上边割几个口,用米酒、小量食用盐腌渍三十分钟以上;姜、蒜剁碎;

2、用食油将鸡腿双面煎至金黄色,放姜、蒜进行爆香,纯蜂蜜1一茶匙,冷水、食用盐适当,时常滚动以防黏锅或烧焦;

3、焖至料汁收湿就可以。纯蜂蜜滋阴润肺

尽管暑热未消,但寒露就代表着早已进到秋季了,依照传统式的叫法,秋季物候干躁,身体就需要滋养。中医学觉得,纯蜂蜜味甘性平,入肝、脾、小肠经,主冶脾胃虚寒、体倦少食、脘腹隐隐作痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳嗽、肠燥津枯,大便不通畅等。

药理学觉得,纯蜂蜜含很多葡萄糖和葡萄糖、小量绵白糖、蛋白、柠檬酸钠、苹果酸、琥珀酸、苯甲酸、甲酸、维生素b21、维生素b22、维生素b20、维他命C、维生素B12和泛酸、维生素b3、胡罗卜素、胃蛋白酶、转化酶、脂酶,少量的镁、硫、磷、钙、钾、钠、碘等多种多样碳酸盐。

需要留意的是,湿痰、腹泻的盆友禁吃,高血糖、宝宝不必喝蜂蜜。

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