网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

8种食物价格便宜功效大

作者:北晓博 时间:2014-10-21 17:31:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

想要健康饮食其实很简单。美国“读者文摘”网站介绍了8种价格平民的超级食物,及让其更健康的吃法。

8种食物价格便宜功效大(1)

蓝莓

蓝莓的抗氧化剂含量超过40种常见的果蔬。它具有预防心脏病、癌症、记忆力下降的多种保健效果。此外,它所含的抗氧化剂还可预防尿道感染。吃多少:每天44克蓝莓等于1份蔬菜水果。怎么吃:烹饪蛋糕等食品时,要最后一刻放入蓝莓,这样可保留维生素C。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫