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牛奶之外8大补钙能手

作者:1小霞 时间:2014-10-15 11:20:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

牛奶之外8大补钙能手(5)

5.无花果

每半杯(114克)无花果干含钙121毫克。无花果还富含膳食纤维以及钾和镁等矿物质。

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