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皮肤干,嘴唇干,咽喉干“食疗”小秘方

作者:琦雨 时间:2014-10-14 11:07:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

皮肤干,嘴唇干,咽喉干“食疗”小秘方(6)

黑米馒头

食材:黑米100g、面粉1000g、酵母适量

做法:

1)黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。

2)面粉和酵母放一起搅匀。

3)倒入黑米糊。

4)揉成面团。

5)发酵至原来的两倍大。 6)取出排气。

7)分成小份。

8)揉圆。

9)放进刷油的蒸锅。

10)醒发20分钟。

11)大火蒸25分钟关火焖3分钟即可。

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