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皮肤干,嘴唇干,咽喉干“食疗”小秘方

作者:琦雨 时间:2014-10-14 11:07:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

皮肤干,嘴唇干,咽喉干“食疗”小秘方(2)

薏仁牛奶粥

食材:

薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g

做法:

1)备好食品材料:粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。

2)枸杞泡十分钟左右,然后洗干净。【注】泡的过久,就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。

4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆,并注入清水800毫升。

5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后,将枸杞与粥混合。

7)倒入200毫升的牛奶,搅拌均即可食用。

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