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秋季常见的养生食物与食补方案

作者:北晓博 时间:2014-10-14 10:51:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋季养生重在养肺,秋季护肺主要体现在两方面:一是避免食用补肺气的食物,如动物肺脏等;二是避免食用耗散阳气的食物,如各种辛辣发散之物,如葱、蒜、姜、辣椒等。应当遵循肺气旺的自然规律,顺应肃杀收敛的天地之气。

秋季常见的养生食物与食补方案(1)

1.咸鸭蛋:

咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。

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