对的时间喝对的饮料 让你一天能量满满
文章导读
乳酸类饮品
乳酸菌可以改善肠道功能、促进消化及改善便秘。一般需在饭后服用,目的是改善肠道微生态环境;帮助营养物质的吸收。为了防止晚餐过腻过饱,保持肠道健康, 不宜用热水而应该用温水送服,以免活菌被破坏。
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