对的时间喝对的饮料 让你一天能量满满
文章导读
咖啡
咖啡富含黄酮类的抗氧化物质,适量喝咖啡能降低多种慢性疾病风险,咖啡因会使人兴奋抵御困倦,不建议在下午4点后饮用。运动前40分钟喝咖啡,咖啡因会把脂肪酸动员到血液中去,让你更容易燃烧脂肪。但不要边运动边喝。
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