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秋季莲子8种养生吃法

作者:北晓博 时间:2014-10-10 09:31:23 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

2、莲子粥

材料:莲子20克,红糖15克,糯米100克

做法:去莲心与糯米一同放入锅内,加水适量煮粥,待粥快好时,再放红糖稍煮片刻。

功效:补脾止泻,养心安神

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