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不同年纪吃不同零食

作者:北晓博 时间:2014-09-28 10:47:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

每个年龄层因为不同的肌肤状态,肌肤护理的重点都有不同。女人美容养颜要注意什么?

不同年纪吃不同零食(1)

①15岁到25岁:以足够蛋白质防止皮肤干燥

这个时期的女孩子其实挺辛苦的,读书、考试、求职、谈恋爱,可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期,皮脂腺分泌物也会增加。

这个时候要使皮肤红润而富有弹性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。

推荐美容食品:养颜芝麻黑豆

做法:将10g花生和80g黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

功效:非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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