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吃什么补血补气最快

作者:迷恋 时间:2014-09-26 14:41:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

因为女性的生理原因不同,每个月的月经情况都会导致一些血液的流失,严重的情况下,还会导致女性出现身体出血性虚弱,这样的情况可以分为两种,一种是气虚,一种是血虚,当我们身体出现过度疲劳等情况,可能都是因为气血不足导致的,所以想要拥有一个健康的身体,就必须要从补血开始做起。

吃什么补血补气最快

在我们补血的时候,一定要注意我们的身体是气虚还是血虚,不同的状态是存在着不同的解决方法的,如果我们不注意的话,那么还是不能解决身体虚弱的情况,所以为了让我们的身体回归正常,我们一定要正确补血。

1、血虚

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷菊花槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

有关吃什么补血补气最快的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助,在我们的生活中存在着很多身体虚弱的女性,这些现象千万不要认为是女性柔弱的变现,可能是因为身体的不良情况导致的,而想要解决这样的情况,可以经常食用以上的食物,为我们的身体提供保障。

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