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吃什么补肝养肝

作者:迷恋 时间:2014-09-26 14:40:46 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

肝脏被誉为是将军之官,肝脏是管理者我们体内的各个器官,肝脏一旦出现了问题,我们的身体也将带来很多病症,所以我们在日常的生活中要多注意保护自己的肝脏才行,肝脏由于没有痛感神经,所以往往被我们忽略了忘记了肝脏的存在,我们平时要记得多补肝和养肝才行。

那么我们补肝和养肝有什么好的方法呢,其实我们可以采用饮食的方法来起到补肝养肝的功效,有很多食物都有很好的补肝养肝效用,我们要懂得如何选择。

以脏补脏,鸡肝为佳

鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。

服用方法:取新鲜鸡肝3具,大米100克,同煮成稀食用。可治肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。

以味补肝,食为佳

醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

发肝阳,以酒为宣

酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际,寒气较盛,肝阳难以升发。倘若少量饮点酒,可使肝中阳气升发。

海带

中医认为海带性寒、味咸,具有软坚散结,清热利水,去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。

吃菌类食物

如黑木耳、银耳蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒,硒不仅有抗衰老,增强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,可降血压、降胆固醇,提高机体免疫功能等。

蜜糖红茶

冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

葱白生姜

大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。

上文我们介绍了肝脏在人体中的重要作用,我们的肝脏是用来解毒的,肝脏一旦出现了问题,将给我们人体带来这样那样的病症,所以我们要懂得保护好自己的肝脏,上文详细介绍了多种补肝养肝的食物。

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