网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

3种食物让你一夜安眠

作者:北华吉智 时间:2014-09-11 14:47:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物:全麦食品

B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。

全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫