网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

籽是果蔬里的营养黄金

作者:北华吉智 时间:2014-09-11 11:22:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

众所周知,种子是植物繁衍后代的重要保证,但很少有人知道,它们还是人类获取营养的良好来源,甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。

籽是果蔬里的营养黄金(1)

冬瓜籽预防心血管病:

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫