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黑米八宝粥

作者:小雨 时间:2014-09-10 20:20:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

黑米八宝粥顾名思义就是采用了黑米为主做出来的八宝粥,黑米是糯米里面的一种,早在古代我们就将黑米叫做是药米,寿米以及贡米,可见黑米营养价值之高,如今黑米是被我们誉为是黑珍珠以及世界米中之王,我们要学会如何利用黑米来为我们的健康服务才行。

我们可以采用黑米作为主要的食材,搭配上红豆,花生,芡实等来做出黑米八宝粥,黑米八宝粥使用到的食材都是非常简单的,但是起到的功效和作用是非常强大的。

材料:

黑米 糯米

红豆

花生

桂圆肉

红枣

连子

芡实

冰糖

做法:

1.原料准备。

2.原料洗净。

3.把洗净的原料放入电压力锅。

4.加入适量的水煮熟(水不要放太多,黑米和糯米煮熟时还是那么小,不会像米一样开花)。

5.电压力锅里压10分钟即可,吃的时候加点冰糖也可以不加。

上文我们介绍了什么是黑米,我们知道黑米在古代就被我们叫做是药米,贡米以及寿米,如今黑米也被誉为黑珍珠以及世界米中之王,黑米有多种吃法,我们在上面的文章中采用了黑米做成了黑米八宝粥。相信大家现在都懂得在家自制黑米八宝粥了吧。

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