吃什么可以减少皱纹

作者:小菲  时间:2014-09-10 13:24:04  来源: 大众养生网

每个人都会经历皱纹人生的,关键在于大家如何减轻自己的皱纹。各种各样的去皱纹产品方法多种多样,却都参杂这各种激素出现,虽然减少了皱纹,却对人们的身体造成的危害很大。话说饮食疗法是一个安全又绿色的减少皱纹方法。那么关键就在于吃什么以及怎么吃。下来大家就一起来看看吧!

吃什么可以减少皱纹

想要在饮食上减少皱纹出现,大家就要学会合理的吃,还要根据自己身体的实际情况来饮食,切勿盲目的食用减少皱纹的食物,以免造成身体危害。只有合理的饮食,这样不仅能够减少皱纹,对大家的身体也不会产生任何的影响。

多吃核酸食物:核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后脸面皱纹会大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以,经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。

常饮酸牛奶:酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。

上述就是关于吃什么可以减少皱纹这个问题的介绍,大家也有了一定的了解。其实,有皱纹是每一个人都会经历的,所以突然发现自己脸色长皱纹了,千万不要害怕,也不要慌张哦!保持良好心态,可以适量吃些上述介绍的饮食,帮助你早些减少皱纹。

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