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什么粥补血补气

作者:小白 时间:2014-09-10 11:40:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性身体相对来说比较的虚弱,我们在生活中需要做好女性身体的调理工作,让女性保持最佳的身体状态来面对以后的生活。女性一旦贫血就会出现很多的不适,我们需要做好女性补血的工作,让女性以饱满的精神状态来工作。下面我们来看一下什么粥补血补气?

什么粥补血补气(1)

生活中有很多的食材都是具有补血补气的作用,核桃、红枣以及猪肝等都具有很好的作用,我们可以根据自己的饮食习惯来适当的选择粥的类型。

什么粥补血补气?补气养血粥的做法原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。1、将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。2、放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。2补气养血粥的功效编辑1、红枣为益气、养血、养生的佳品。2、红枣与核桃仁、粳米同配成粥,为延年益寿首选粥品之一提示:放入适量桂圆肉,滋补效果更明显。

猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。鸡汤粥:取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

以上的内容就是对于什么粥补血补气的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。女性的美丽源自于健康,我们在生活中要更加的关心女性的身体变化,按时做身体的检查,及时的发现疾病,在饮食上我们要注意调理,更好的对自己负责任。

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