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去火的食疗

作者:小翼 时间:2014-09-05 17:32:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活中肯定会有让我们着急上火的事情,这个时候的我们心情烦躁不安,口干舌燥,严重的患者甚至还会出现口干、舌烂的情况,需要引起我们的重视。在生活中我们要树立一种正确的生活观念,同时还需要搭配饮食的调理,让自己的身体恢复健康。下面我们来看一下去火的食疗主要有哪些内容?

上火的人们会出现食欲不振的情况,我们就需要做一些清淡的饮食,来缓解身体内部的火气,让自己尽快的镇定下来。食疗在我们的生活中扮演着重要的角色,我们可以通过食疗的方式来进行去火。

去火的食疗?喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。吃猪肝可去肺火表现症状:干无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

喝梨水去肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。吃猪腰去肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

其他食物上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。

以上的内容就是对于去火的食疗的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。上火对我们的身体会造成一定的伤害,人们会出现脘腹胀满、便秘的情况,我们需要做好饮食的调节,尽快的让自己的身体恢复健康。在平常的生活中我们要多吃蔬菜和水果,全面的增强身体的营养。

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