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六种蔬菜炖肉吃最好

作者:1小霞 时间:2014-09-01 13:53:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

六种蔬菜炖肉吃最好(6)

山药

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

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