汁焖猴头菇松茸炖豆腐

作者:米老头  时间:2014-08-31 01:08:52  来源: 大众养生网

对于有胃病的人来讲,经常食用猴头菇可以帮助缓解胃部的不良情况,因为猴头菇是一种具备了养胃价值的一种菌类食物,而且我们都知道猴头菇的营养价值非常高,所以很多人都会青睐这种食物,猴头菇在制作的时候有着不同的制作方法,其中就包括我们非常熟悉的汁焖猴头菇松茸炖豆腐,这是一道味道非常鲜美的菜系。

汁焖猴头菇松茸炖豆腐

同时因为汁焖猴头菇松茸炖豆腐里面含有了大量的豆腐,我们都非常清楚豆腐里面含有了大量的维生素,所以汁焖猴头菇松茸炖豆腐才成为了营养非常高的一道菜。那么汁焖猴头菇松茸炖豆腐是怎么制作出来的呢?下面我们一起了解下。

汁焖猴头菇松茸炖豆腐的材料:猴头菇适量,姬松茸适量,卤水豆腐适量。

辅料:白糖适量,蚝油适量,麻油适量,盐适量,酱油适量,淀粉适量,葱适量,鸡蛋适量。

汁焖猴头菇松茸炖豆腐的制作步骤:

1、猴头菇,姬松茸浸泡一小时后,洗净去除干货的硫磺。

2、用清水将猴头菇和姬松茸多冲洗几遍,干净了之后,分别将它们的水分滤干,放置待用。

3、猴头菇,仔细撕小片,用多一些蚝油与白糖(去除苦味),加入麻油,少量的盐腌制半小时。

4、将鸡蛋液和淀粉添加进去,然后热锅,将油倒进去,可以多倒一点点,等到油温升高之后将猴头菇块慢慢放进去,让它酥一遍,使腌味能够顺利的浸入到猴头菇的里面。

5、待其散开,呈现金黄色,浮起就捞起,沥油。

6、卤豆腐洗净,沥干,用干净毛巾擦拭表面的水,切条状。

7、入油锅炸豆腐,至金黄色浮起,捞起,沥油。

8、倒出多余的油留少许,先下松茸菌炒一炒,待其收缩,放入一些葱白,炒一炒,撒少许盐。

9、然后将炸豆腐和刚刚炸好的猴头菇放进去,进行翻炒,让菜均匀的入味,这个时候可以多倒一些蚝油进去,少放一点酱油,再放一些水,然后炒匀就好啦。

10、盖上锅盖,大火烧开后中小火慢慢慢炖15分钟,待其汁水收干即可,拣出葱白,装盘。

小贴士

这是一道较为成功的菜肴。素菜馆的很多菌类食谱都需过油酥炸,营养上要缺失一部分,但因其口感变得大好而更加让人食指大动,与清炒猴头菇的无法下咽相比,还是前者更好,起码吃者心情大好,吃饭麻麻香。

猴头菇的营养价值

轻度失眠的人来说,食用猴头菇能够起到比较好的辅助治疗的作用,但是如果失眠比较严重的话,还是需要运动和食疗共同来解决的哦。

有关汁焖猴头菇松茸炖豆腐的问题就讲解到这里,从猴头菇的营养价值方面来讲,这种食物的营养价值时非常丰富而且也是非常均衡的,这种食物里面具备了大量的蛋白质和维生素,所以经常食用可以让我们身体里面所需的营养及时的补充,所以这是一种我们可以经常食用的食物。

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