蒸米饭加种豆最补维生素

作者:1小霞  时间:2014-08-27 18:00:16  来源: 大众养生网

蒸米饭加种豆可以达到一定的补充维生素效果,但是并不能确定最补。

蒸米饭的时候可以适当的加入一些种豆,种豆里面的营养成分含量是比较丰富的,里边还有大量的维生素C和B族维生素,其中的矿物质元素含量也是比较高的,这些都属于人体必须要的营养成分,在吃了之后能够达到补充身体营养的效果,对身体健康也是有一定好处的。

日常生活当中必须要做到营养均衡和全面,要尽量避免挑食或者偏食,否则就有可能会对身体健康造成影响。

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