糖炒栗子的热量

作者:小翼  时间:2014-07-24 10:58:44  来源: 大众养生网

我们在日常经常会在街边看到一些卖栗子的小吃摊,其实糖炒栗子这种小吃对于我们肠胃的消化是由很好的帮助的,特别是对于脾胃能够充分的补充钾元素。是我们在日常用来调理肠胃的好食物,对于经常性肾虚的患者来说经常食用栗子能够很好的缓解症状,补肾强身。

糖炒栗子的热量

栗子的热量我们大可不必的担心,对于需要减肥的人群可以经常的食用。调理肠胃的食用的同时可以很好的避免热量的储存。我们在食用的时候必须要控制食用量,避免影响了正餐的饮食。

栗子到底有什么好处:其中一个功效就是健脾益胃,它主要促进消化,栗子补钾没问题,因为它钾含量比较高,100克栗子里边的钾含量大概是400毫克左右这么高,多吃栗子,补肾强津,能够让人身体有劲。

真是不问不知道,一问吓一跳,没想到栗子还有这么多的好处,不过,栗子虽好,但吃多了也容易胀肚,反而消化不良。那么到底吃多少才合适呢:熟栗子一次吃7个,或者10个都可以,一天两次,三次这么吃都没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样可不利于您保持较好的体重,对了像有些变质的栗子,一定要全部扔掉,千万不要吃,以免中毒,还有也不要像这样用嘴来咬栗子壳。

街上卖的糖炒栗子,附着一层糖,往往咱们用嘴咬开壳再吃,一个不干净,另外一个糖炒栗子的糖也随着栗子一块摄入了,增加体内糖的摄入,对糖尿病病人也不好。

剥又不好剥,又不能用嘴咬,那怎么吃啊这栗子:像这不开口的,从尖嘴的地方一掐,然后这么一捏,你看一点也不沾,比较好剥。 而且,如果买到的栗子质量比较好的话,这个外壳就会特别得好剥。那么什么样的糖炒栗子质量好呢:像这种一个个秃头的,圆溜溜的好看的,不能瘪的,看出来特别小就不行。颜色剥出来金黄,一捏啪开了,皮也不沾在上面。口感面糊,糯性好,吃起来特别面,有一种糯性,比较香,甘甜,不像水煮得不甜。

对了,除了吃糖炒栗子,平时还可以做些栗子粥吃,对于消化不良,食欲不振也有很好的效果,怎么做呢,首先要准备好原料栗子,大米,薏米,然后把栗子去壳、去皮,将洗好的栗子,薏米,大米,按照一个人栗子50克,薏米30克,大米100克的比例,将它们一起放到高压锅里,加入适量的水,放到火上煮20到30分钟之后,就可以吃啦。

经过本文我们了解了关于糖炒栗子的热量,我们在品尝小吃的时候我们可以很好调理我们的肠胃。又不用担心栗子的热量对于我们的身材造成影响,所以糖炒栗子我们可以放心的食用。而且相对来说炒栗子的口感比较的好。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫