月经期吃苹果梨好吗

作者:香米  时间:2014-06-28 07:03:38  来源: 大众养生网

月经是每个女人到达一定年龄后,所必须的经历的过程,当我们正处在10几岁的时候。我们第一次来月经的时,第一感觉就是害怕,因为从来没经历过,还有就是怕人笑话,所以当时带给我们很多尴尬,到最后我们只能欣然接受它的存在,还有就是在来月经的时候我们要注意我们的饮食,不要吃凉的东西,那么月经期吃苹果梨好吗?

月经期吃苹果梨好吗

苹果有很高的营养价值,是一种老少皆宜的水果,经常吃也有利于人体的健康。我们一咳嗽的时候我们的家人就会给我们买点梨,给我们煮梨水喝,喝完之后我们就会好很多,虽然对我们的健康也有一定的帮助,但是梨生性是冷的,那么月经期吃苹果梨好吗?让我们一起了解一下。

在月经期间不宜食用以下几种食物:

1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

通过以上我们知道了月经期的注意吃的食物,那么月经期吃苹果梨好吗?苹果有很大的营养价值,而梨对人体的健康也有一定的帮助,但是,它性质是冷的,所以,月经期不能吃梨,但是苹果是可以少吃点的。

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