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九种食物让你睡眠更香

作者:1香米 时间:2014-06-17 21:05:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

桂圆

性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

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