干豆角排骨汤

作者:liangzi2018  时间:2020-02-18 14:18:04  来源: 大众养生网

干豆角排骨汤属于家常菜式里面比较多见的一种,做法简单且营养丰富。干豆角排骨汤的做法相对还是简易的,首先需要准备的材料只有猪小排和少许的干豆角,然后就是根据步骤进行炖煮了,一般需要炖一个小时左右的时间,这样才能把排骨熬出味道,并且把营养融入汤中。

干豆角排骨汤

原料:

主料:猪小排(猪肋排)500克

辅料:干豆角200克

调料:盐10克味精2克胡椒2克姜15克

制作:

1.干豆角用热水涨发,洗净切节;扦排块节氽去血沫;

2.姜拍破,均待用;炖锅置火上,掺入清汤,放入排骨、干豆角,加胡椒和姜,烧开;

3.然后打去浮沫,小火炖至软离骨时,放盐和味精即成。

干豆角排骨汤

干豆角的营养价值与功效

1、干豆角能补充营养

干豆角是一种营养丰富的菜品,能为人体提供大量蛋白质,和大量的碳水化合物与维生素,人体吸收这些成分以后能有效提高身体各器官机能,减少多种疾病的发生。

2、干豆角能促进消化

干豆角可以促进消化也能增加人们的食欲,它含有大量的维生素B,这种维生素进入人体以后可以加快消化液的分泌,也能加快肠胃的运动,同时还能抑制人类体内胆碱的活性,从而也就起到了促进消化和增加食欲的作用,对人类的食欲不振和消化不良有明显的缓解作用。

干豆角排骨汤

3、干豆角能抗病毒降血糖

干豆角中还有大量的维生素C存在,它进入人体以后能加快人体内抗体的合成,可以抑制病毒对人体细胞的伤害,另外干豆角中的磷脂还能加快人体内胰岛素的分泌,加快体内糖份的代谢,能起到一定的降血糖的作用,特别适合糖尿病人群食用。

干豆角相对来说比较容易保存,可以随吃随取,非常方便,而且其口感饱满香劲,很少有人会不喜欢干豆角的味道,那么干豆角除了上面说的和五花肉土豆一起炖以外,还可以干豆角炖排骨、干豆角炒鸡肉、干豆角炒腊肉、辣炒干豆角、干豆角蒸肉等等,每道菜都口味都浓郁香醇,而且因为食材容易买,所以这些菜式都是自己在家吃或者待客非常不错的选择哦。赶快动手来试试吧。

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