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那些被我们扔掉高效减肥食物

作者:小麦 时间:2014-05-22 13:56:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

这些口感不太好的蔬菜水果皮、籽或叶片,你能怎么处理他们呢?丢掉?实际上,这种被丢掉的“没用食物”,无一不掩藏着减肥特殊。下边,我们就教你怎样用废料蔬菜水果皮、籽或叶片,给你一月稳瘦12斤。

一、皮:被忽视的超级瘦身素

很多蔬菜水果皮所具备的超营养成分常被大伙儿所忽视。比如保存了麸质机壳的黑米,食物纤维成分就比高梁米多了6倍,而像我们经常吃的红薯、柳橙、香蕉苹果的皮也都带有超级瘦身素。

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