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薏仁粉该怎么吃

作者:阿诗玛 时间:2014-05-20 20:21:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

薏米仁是一种杂粮,可以健脾开胃,并且针对一些病症有很多的减轻功效,可以煮粥,煮饭,乃至是各种各样面点。并且是非常好的中药材,能够治肺肿喘急,能够治肺痛咳唾等多种多样病症。薏仁粉便是由薏米仁碾磨而成。那麼,薏仁粉如何吃呢?是冲调呢還是别的食用方法?

薏仁粉该怎么吃


女性朋友都应当多吃薏仁粉,俗话说得好一白遮三丑,长期性坚持不懈吃薏仁粉不仅可以美白皮肤,还可以减肥呢。薏仁粉还能够敷面膜,跟绿豆粉、鸡蛋清等配搭一定的占比来做成补水面膜,不一样的薏仁粉面膜能够收敛毛孔、瘦脸。

薏仁粉如何吃呢?

薏仁粉如何吃,薏仁粉服食方式,内赠量勺为5克一勺,每一次取一勺的量,一日三次,用温开水冲服,加酸牛奶或水果汁、豆桨、纯蜂蜜,那样口感好许多哦。

1、薏仁茶:早中晚2次,每一次5克上下熟薏米粉,用温开水冲服。餐后服食。能盈润皮肤,美白皮肤补湿,益气活血,调理月经止疼。天赋加点糖或纯蜂蜜口感就更强了,很香的,又美味又美容护肤又减肥瘦身!

2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500ml温水,做茶叶茶饮品食用,能降署止渴,利湿消肿,清热去火。具备营养成分秀发,防止掉发,并使秀发光洁 绵软。

3、瘦身汤:A、将新鲜牛奶烧开后添加薏米粉3-5克,拌和一下就可以。盈润皮肤,美白皮肤补湿益气活血调理月经止疼,排水管道减肥。B、乌龙、干海带、 薏米仁适当。共研末,开水冲调食用。有减肥瘦身之作用。

4、薏米粥:薏米仁带有丰富多彩的水溶化学纤维,能够意谓吸咐承担消化吸收人体脂肪的胆盐,使肠胃对人体脂肪的消化率越差,从而减少血人体脂肪。此外,薏米仁可促 进身体血液和水份的基础代谢,有有利排尿、去水肿的功效,因此能做到减肥瘦身的实际效果。因为薏米仁不易煮开,过多烹制也会毁坏实际效果,因此煮以前 最好是先自来水侵泡三个钟头以上。薏米仁发热量不高,却有饱腹感,是保健养生的当然饮食搭配中富有营养成分、又能消除身体残渣的饮食。

薏仁粉的功效您晓得了吗,薏仁粉如何吃?薏仁粉的食用方法也许多,不一样的食用方法不一样的作用。可是需要留意的是,虚寒体质的人不宜长期服用薏仁粉,由于薏仁粉会使身体冷虚,处于生理期的女士还要防止服用薏仁粉,并且薏仁粉吃太多会防碍消化吸收。

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