水果沙拉相信是很多人比较喜欢吃的一种食物，它主要是以各类水果切好混合在一起，然后加入沙拉搅拌均匀，非常适合当做减肥餐。水果沙拉一般是酱料是沙拉、奶油以及橄榄油等，水果有香蕉、西瓜以及番石榴等，大家可以根据自己的口味去选择不同的水果，具体的做法，大家可以参考下文。
水果沙拉用什么沙拉酱好吃
苹果醋和橄榄油调和在一起，是现在最流行的蔬菜沙拉的调料，绝对绿色。
奶油是水果沙拉的调料。
这两种沙拉的调料是不可混淆的。
现在中国只有千岛酱做沙拉酱，粘乎乎，味道也不好，而且那些绝对是增肥的东西。
超市卖的沙拉酱主要分三种口味,普通,香甜和千岛。品牌有丘比、家乐、味可美等等。普通型口味较淡,适合做土豆火腿沙拉(还要有其他辅料，如牛奶，盐和胡椒等);香甜型的顾名思义偏甜，比较适合做水果沙拉;千岛酱偏酸,适合做海鲜沙拉(也要有辅料，如芥末，柠檬汁等)，当然这只是一般而论，想做好沙拉，各种酱的混合和视料理材料不同，口味不同而添加的其他如牛奶，酸奶，盐，糖，胡椒粉，芥末，柠檬甚至丁香，豆蔻，香叶……等等等等辅助材料的配比都很重要地!
什么沙拉酱热量低
没有什么比热量低更加吸引人的了，关键口感也很好，也是极好的，满足大部分人挑剔的嘴巴。千岛酱也是可以用来拌沙拉或者挤在面包上、三文治上吃的哦。
选择脂肪减半的沙拉酱，好吃不胖
有这种沙拉酱吗?脂肪减半真的好吸引人!还是丘比的沙拉酱，其中有一种标明脂肪减半的香甜风味的沙拉酱呢，不想堕落成折翼天使的筒子可以选用。
沙拉酱怎么吃不发胖
甜橙蔬果盅
食材：甜橙、新奇士、柠檬、黄瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉酱、薄荷叶。
步骤：
1、榨果汁。甜橙洗净后去皮，剥出果肉哦，或者用小刀切开，去掉皮。新奇士、柠檬也洗净切片，将柠檬放入榨汁机中榨汁哦。
2、黄瓜洗净，从中间切开，然后用果刨剖出薄薄的一片片。
3、将黄瓜薄皮卷成圆圈哦，美美的摆入盘子里。
4、将甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜装入黄瓜盅里，淋上柠檬汁。
5、挤上沙拉酱，不要挤太多，最后点缀薄荷叶就可以开吃了哦。
