危害一、导致低血钾
体内细胞的钠和钾离子是时刻处于动态平衡之中的，如果钠离子摄入过多，势必导致钾离子的含量失去平衡，低钾血症会导致人们身体乏力。
危害二、导致高血压
血浆之中如果含有钠离子浓度过高，会造成血浆的渗透压增高，当血浆的渗透压比细胞外液的渗透压高时，水分便会从细胞外液进入血管之中，大量的水分进入血管之中势必会导致血压升高，而且长期食盐过多，会导致血管细胞膜通透性发生变化，导致不可逆性的高血压。
危害三、损害肾脏
我们都知道肾脏是生成尿液，过滤尿液的部位，是很多营养物质回收以及过滤的器官，其中肾脏的功能很大程度决定于滤过膜以及渗透压的稳定，如果长期高盐饮食，势必会影响肾脏的这两个基本功能，损害肾脏。
盐是在烹饪美食时候的必要调味品，我们每天都要摄取一定量的盐来供身体的需要。盐里面含有很多的矿物质元素和身体所需的微量元素对人体都是很种要的，像钠，碘，锌等等，而
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随着人们生活水平的提高，现在患上富贵病的人越来越多，这样的人如果在吃盐比较多，会对身体更加的不利。比如高血压病人吃盐太多会导致心脏的负担更加重，有可能会导致人心
亚硝酸盐其实对我们的健康，是会产生很多不利影响的，在生活当中它是属于工业用盐因此我们对亚硝酸盐应该有科学的了解，而且要知道哪些食物当中，容易含有亚硝酸盐这样的物
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