香蕉的功效作用一般有润肠通便、补充能量、调理血压等,属于比较好的一种食疗方法,但是不可药用。
1、润肠通便:香蕉属于一种比较常见的水果,果肉香甜,含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便的效果,缓解便秘、大便干燥等症状。
2、补充能量:香蕉中含有一定的果糖物质,能够增加饱腹感补充能量,增加营养,可以防止低血糖和贫血引起的眩晕、头晕等症状。
3、调理血压:香蕉属于一种高钾的水果,其中的钠含量也比较低,对血压有一定的好处,能够预防血压偏高,帮助身体的钠离子排出。
除此之外,香蕉对肠胃还有一定的保护作用。