湿气过重通常是由于气候和个人体质的原因造成，而红豆和薏米是两种常用于祛除体内湿气的食材。不少家庭都喜欢把红豆和薏米搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，既有独特的口感，又有祛除湿气的功效。但有人反映怕，在食用红豆薏米后容易产生积食现象，这是怎么回事呢？
表现一：身体浮肿
湿气重的人在短期内也能获得显著的体重增加，并且表现为下肢浮肿水肿。
表现二：身体沉重，特别疲倦
有胸闷的感觉，呼吸舒适，感觉沉重甚至疼痛，身体特别疲倦和懒惰，有时记忆力减退，容易瞌睡。
表现三：食欲不振
吃饭的时候，没有饥饿感，这也是脾胃虚弱的功能之一，也是人体内水分过多的原因之一。这种现象更容易在夏季发生，很多人以为是天气较热导致，其实并不是。
表现四：舌苔变黄
正常舌苔是舌质较红，舌苔薄润淡白。舌苔的颜色太白，或者太黄都有问题。
表现五：头发、面部出油严重
头发洗过第二天就会出油，面部也总是油光满面，毛孔粗大，这会让人非常不舒服，直接影响身体。
祛湿别盲目，红豆薏米吃多了有这3个副作用，第3个最痛苦！
很多人倾向于食疗，选择红豆薏米。薏米又名薏仁，是祛湿的常用中药，也是一种普通的食物，性味甘淡微寒，有利于消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。就像医生推荐的怡，清茶中也有薏米，虽然常食用薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，对皮肤问题有良好疗效，但是薏米吃多了也也有问题。
祛湿别盲目，红豆薏米吃多了有这3个副作用，第3个最痛苦！
祛湿别盲目，红豆薏米吃多了有这3个副作用，第3个最痛苦！
1、薏米性微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，女生可能会出现经期不调的现象，所以广大女同志千万不要因为薏米美容就多吃。
祛湿别盲目，红豆薏米吃多了有这3个副作用，第3个最痛苦！
2、孕妇吃薏米过多，会造成子宫收缩，很容易导致胎儿流产，就算没有流产也会对肚子里的胎儿和孕妇的身体造成伤害，所以准妈妈们还是不要过多吃薏米。
3、薏米所含的糖类黏性过高，吃的太多会不好消化，可能出现脾胃寒凉、腹胀、积食胃酸等症状，如果有便秘情况可能会让便秘更加严重，肠胃虚弱消化能力弱的最好不要多吃薏米。
