薏米加白糖还是冰糖好

作者:qing  时间:2018-10-15 13:12:27  来源: 大众养生网

薏米虽然非常有营养,可是味道却并不好,不爱喝的人是一口都不愿意喝的,所以大家为了能让自己喝得更愉快一些,会在里面加糖,究竟是加白糖还是冰糖犯了困难,如果是要在煮的时候加糖,可以加冰糖,出锅后可以选择加白糖。

薏米加白糖还是冰糖好

可以加糖的

材料

红豆、薏米、水

做法

1、薏米提前浸泡数小时。

2、红豆放入沸水里,,边煮边加几次凉水。

3、放入薏米同煮,直至薏米红豆烂熟。

小诀窍

可以一次多煮点红豆,放在冰箱里,吃的时候取一些,和薏米同煮。煮红豆时加几次凉水,可以缩短煮的时间。用没过红豆的沸水小火焖,红豆也容易熟。还有一种方法,据说把红豆压扁(这个似乎有点难度),破坏它的保护膜,也会变得好煮。喜欢甜食的朋友,可以在汤里加点红糖。

薏米加白糖还是冰糖好

健康的减肥应该是七分吃三分练。健康的减肥应该是七分

单说薏米加糖不能说会不会影响,因为我不知道你有木有有效能地运动。

如果说有,也不能说加糖有没有影响。

饮食是否正确要看你的饮食结构和“一整天的卡路里摄入量”。有的人说晚上不吃晚餐能有效的减肥,其实不是完全正确,只不过因为晚上不吃晚餐,把一天的卡路里摄入量拉下了。另外,加糖,加多少,这也值得研究。白糖卡路里好像是360+大卡每100g。这不低,而且他饱腹感很低。一下子加以大勺那确实是不行。

薏米加白糖还是冰糖好

减脂期间确实还是清淡点好。

调整饮食也要循序渐进。

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