蓝莓是一种小型浆果,蓝莓果实中含有糖、果酸、维生素C、熊果苷、花青素、微量元素等多种营养物质,具有清除自由基、增强视力、抗氧化、抗衰老、预防心脏病等功效。但是食用蓝莓时要避免与下列食品同餐:
1、奶制品:常见的有牛奶、酸奶等产品。由于蓝莓富含维生素C,而奶制品中含有大量的蛋白质,蛋白质与维生素C相遇就会发生凝固,人体很难消化和吸收,就会出现腹胀、腹泻等症状。最好在食用牛奶和蓝莓的时候,间隔1个小时,以免影响吸收,出现不良反应;
2、富含钙质的食物:如豆制品,海带,虾皮等。由于蓝莓中含有草酸,会影响钙质的吸收,或者产生草酸钙,出现尿路结石,因此不推荐吃蓝莓和高钙食品;
3、寒冷食物:绿豆、黄瓜、香蕉等都是比较常见的食物。由于蓝莓属于寒性食品,再和其他寒性食物一起食用,就会导致脾胃虚寒,出现四肢发冷、口泛清水、腹胀、水肿等症状。
这片废墟问#我在网上买了一箱蓝莓，运过来的时候，已经不太新鲜了，我想快点把它吃完，每天都吃比较多的蓝莓会不会上火呢？大众养生网小编解答：蓝莓是寒凉性的，所以一般
黑夜中。抹泪问#我很喜欢吃甜食，我买了很多的干果，最喜欢吃蓝莓干，但是又不敢吃得太多，毕竟是甜的食物，想问蓝莓干每天吃多少合适？大众养生网小编解答：蓝莓干是把蓝
那么我放手问#那天去吃饭的时候，朋友点了一个水果蓝莓，然后我吃完又喝了牛奶，他们说不可以一起吃，蓝莓到底和什么不能一起吃？大众养生网小编解答：很多人都喜欢吃蓝莓
仅存的记忆。问#我老公特别的喜欢吃蓝莓，经常会去买很多回来吃，我从来就没有吃过，想要吃，可是又担心里面有籽，麻烦，就又不想吃，想知道里面有籽吗？大众养生网小编解
№记得〓要忘记问#我女儿喜欢吃酸酸甜甜口味的水果，最近恰好蓝莓成熟了，就天天嚷着要吃。我就担心会吃过量，多少食用量是正常的呢？大众养生网小编解答：对于新鲜的蓝莓
无良小姐问#我之前自己酿过葡萄酒，最近看见了蓝莓很新鲜我就买了一些蓝莓准备用蓝莓泡酒，但是之前没有尝试过，想问蓝莓泡酒的好处是什么？大众养生网小编解答：蓝莓泡酒
